gimlet1991 https://blog.hatena.ne.jp/gimlet1991/ ギムレットの義務教育 https://gimlet.hatenadiary.jp/ ご注文は筋肉ですか？ どうも、ギムレットです。 一か月前に書いた減量記録の続きです。 gimlet.hatenadiary.jp さて、一か月頑張ってジムに通い続けた結果、 なんと な なんと 体重の変化が 変わりませんでしたー でもね、そんな簡単に体重が減るんだったら、 誰も苦労してないし、 食事制限もしてないからね でも 筋肉量が 56.8kg⇒58.6kg ＋1.8kg 体脂肪量が 24.9kg⇒23.3kg －1.6kg 筋肉増えて、体脂肪減ったよ やったよ!! サウナ目的で頑張って通った成果でたよ まあ、普通に考えたらさ 運動して、筋肉付けて、基礎代謝上げて、 食事より消費カロリーが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgimlet.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F04%2F222750" title="ギムさんの減量記録 .2 - ギムレットの義務教育" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gimlet1991/20190704/20190704221303.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-04 22:27:50 rich https://gimlet.hatenadiary.jp/entry/2019/07/04/222750 1.0 100%