gingerginger155 https://blog.hatena.ne.jp/gingerginger155/ Cafe ginger⌘ginger｜スピリチュアル編 https://gingerginger155-1.hatenablog.jp/ はじめに こんなときに 1分ワーク（もし合いそうなら） やさしい一言 はじめに うまくいかなかった日も、人にやさしくできなかった夜も。そんな自分を抱きしめ直すための短い手紙です。 こんなときに やるべきことが進まない 自分に失望してしまう 優しくなれない自分がつらい 1分ワーク（もし合いそうなら） 今日できた「小さな一つ」を声に出す。 胸に手をあてて深呼吸3回。 「明日の私にお願い」を一行だけ書く。 やさしい一言 未完成のままでも、あなたは誰かの光になっている。 ▶関連記事： コーヒーと呼吸のルーティン 今月のワンオラクルINDEX 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgingerginger155-1.hatenablog.jp%2Fentry%2Fheart-care1" title="心のケアカフェ #01｜間違っても、大丈夫。 - Cafe ginger⌘ginger｜スピリチュアル編" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gingerginger155/20250813/20250813141820.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-13 14:19:34 rich https://gingerginger155-1.hatenablog.jp/entry/heart-care1 1.0 100%