gingertreejj https://blog.hatena.ne.jp/gingertreejj/ 50代から自分を生きる https://gingertreejj.hatenablog.com/ なんとか健康寿命を伸ばそうと、いろいろな小さな習慣にトライしています。 試しにいろいろやってみたけれど、毎日続けられて、当たり前になってしまった歯磨きのようなものがあれば、忘れそうになったり、忘れてしまったり、いつの間にか避けてしまっているようなものもあります。 当然だけど、期待した効果があったり、気分がよくなることは続けやすい。体も心も喜ぶし。 冷水シャワーは、忘れることのない日課となりました。 体調や気分がイマイチの時の呼吸法も、毎日やらないと落ち着かない。 でも、筋トレは5分以上のメニューに挑む気にならない。しかも、後回しにするので忘れる。 と言った感じです。 けれど、健康でいたいのなら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgingertreejj.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F13%2F215009" title="小さな習慣〜続くこと、続かないこと - 50代から自分を生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-13 21:50:09 rich https://gingertreejj.hatenablog.com/entry/2023/02/13/215009 1.0 100%