key-yoroboshi https://blog.hatena.ne.jp/key-yoroboshi/ 自動思考とか右脳回帰とか https://giocotti-settei234.hateblo.jp/ 右脳回帰日記2ヵ月目 思考の声が小さくうっすらしてきたので、キャッチするのが少し難しくなってきました。 それに時々出てくる自動思考はどうでもいいことがほとんどだからなのか、すぐに気づけなくて、少し経ってから気づいたりすることも。（しかも何を考えていたか全然覚えていない） ちょっと空想的なぼんやりした自動思考が残っている感じです。 自動思考が少なくなって、自動思考が湧く→体に意識を向ける、の行程を踏むことがほとんどなくなったので、最近は体の意識のほうをメインで取り組んでいました。 だから最初の頃ほど注意深く思考を観察しなくなっているのもあるのかも。 ただ、自動思考→グルグル思考はほとんどといっていいほどなくなったし、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgiocotti-settei234.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F13%2F172232" title="〔右脳回帰〕Day 34　声の小さいうっすら自動思考に苦戦 - 自動思考とか右脳回帰とか" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-13 17:22:32 rich https://giocotti-settei234.hateblo.jp/entry/2025/10/13/172232 1.0 100%