key-yoroboshi https://blog.hatena.ne.jp/key-yoroboshi/ 自動思考とか右脳回帰とか https://giocotti-settei234.hateblo.jp/ 右脳回帰メモ 非二元（ノンデュアリティ） 右脳回帰をしてから、もうすぐ半年が経ちます。 右脳回帰を目指していたころよりも、今は軽くいろいろ取り組んでいます。 自動思考は言葉で湧くことはほぼなく、イメージとして湧いてくる感じです。 なので頭の中のおしゃべりはほとんどありません。 イメージはなかなか厄介ですが、今のところ飲み込まれなければいいやという感じで、俯瞰して見るように心がけているくらいです。 もちろん反芻思考はなくなり、本当に楽になりました。 思考や感情は、とにかく第三者目線で眺めることを徹底しています。 そのほかにも、言葉抜きの体の感覚に集中したりもしています。たとえば「イライラする～」と思ったときに、「イライラ」という言葉を横… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgiocotti-settei234.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F21%2F102130" title="沈黙のすごさ。言葉抜きですべてを見られるようになる - 自動思考とか右脳回帰とか" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-21 10:21:30 rich https://giocotti-settei234.hateblo.jp/entry/2026/04/21/102130 1.0 100%