kakasiDX https://blog.hatena.ne.jp/kakasiDX/ ギレンの野望ベリーハードチャレンジ https://girenn.net/ 長文駄文 人生１００年計画って最近言われてますが、１００歳まで生きる人はそうそう居ないでしょう。１００人に１人？？１０００人に１人？？まぁ割合は知りませんがそう多くは無いハズです。 １.遺伝。コレが一番重要だと思います。短命な家系、長命な家系ってありますよね。 私は両親族ともに９７歳くらい平均寿命の家系なのでホッとしてます。一番寿命の短かった親族で８６歳ですからね・・・どんだけ長命なのかと。 ２.食生活。これも結構重要だと思います。塩分摂取や油分摂取の過剰は短命につながりやすいですし、炭水化物ばかりでたんぱく質やミネラルが不足すると病気にもなります。昔は調理師がより良い食事を提供したり教育したりしてまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgirenn.net%2Fentry%2F2019%2F11%2F30%2F115811" title="人生１００年生きるには - ギレンの野望ベリーハードチャレンジ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-30 11:58:11 rich https://girenn.net/entry/2019/11/30/115811 1.0 100%