gishidan13sileightee515 https://blog.hatena.ne.jp/gishidan13sileightee515/ 暇人の日記 https://gishidan13sileightee515.hatenablog.com/ 日記 今日は午前中部屋の掃除に 洗濯と日用品の買い物で終わって（汗） 天気も悪く小雨降る中の買い物は 辛かった（笑） 昼から若干晴れ間が観えて来て スタバでティータイム（笑） 久しぶりのトランポリンで30分頑張って終わってから 30分間の背中の筋トレ（笑）終わってから30分間の ロードバイクで一汗かいて 休憩中しながら外を観たらまた雲行きが（汗） 昼から4時間程筋トレと有酸素運動を みっちりしたら疲れが（笑） 帰りは日が暮れてて（汗） あっと言う間に休みが終わってしまった（笑） 風呂上がりにストレッチしながら 日記を書いてるので後は寝るだけ（笑） 明日からの日勤程良く頑張ろう（汗） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgishidan13sileightee515.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F19%2F212714" title="1日19日曇り時々雨のち晴れ - 暇人の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gishidan13sileightee515/20200119/20200119210724.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-19 21:27:14 rich https://gishidan13sileightee515.hatenablog.com/entry/2020/01/19/212714 1.0 100%