glimi https://blog.hatena.ne.jp/glimi/ glimi-a tagolibro https://glimi.hatenablog.com/ 家族・友人・私 数日前から腰の筋肉が攣れるような痛さは起こらなくなったのでスクワットを始めました。森光子さんがしていたと言う体操です。朝昼晩と３０回。初日腰の筋肉が攣れたのでその筋肉が弱っていることが分かりました。テーブルにつかまり数回すると攣れなくなりました。年と共に筋力が弱まることは分かっていてもこういう努力はしたくないので自分はまだ大丈夫と思っていたのですが、術後転んだら危ないと動きませんでした。その結果の腰痛のようです。 家族にはそのスクワット長く続けば良いけれどいつまで続くかと言われています。単調なのでいやになるかもしれません。 医者に行くように勧めれらましたがとうとう行きませんでした。昔病院に勤め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fglimi.hatenablog.com%2Fentry%2F620e695c9e3962ed950b1b5f928ccfb4" title="腰痛から解放！ - glimi-a tagolibro" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-12-25 10:32:14 rich https://glimi.hatenablog.com/entry/620e695c9e3962ed950b1b5f928ccfb4 1.0 100%