GlitterPuzzle https://blog.hatena.ne.jp/GlitterPuzzle/ 1日1日いちぴーす🧩 https://glitterpuzzle.hatenadiary.jp/ ◻︎日々のにっき◻︎ ！ダイエット！ 食へのこだわり こんにちは〜🤡 有酸素運動に目覚めた37歳です 合言葉はalways love. 以後、お見知りおきを〜 肌に関する本読んだり、 ダイエット・からだに関する知識を上げております◎ ピークの体重から約5キロ落ちました まだまだ変化がわからないですが、 これからどんどん引き締めていきますね🦑 幸いにも、太っていることをだれにも馬鹿にされていないけど 必ず綺麗になって、周りを驚かせたい… 世界を振動させたい。 待ってろよ！🐻🐟 お腹空いていないときは、 「食べない」という選択肢も得られました 「食べなきゃ空腹になる」「空腹が怖い」という謎の肥満思考も手放せました 有酸素運動のおかげで、 夏の暑さにも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fglitterpuzzle.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F27%2F220913" title="2023年、8月下旬の現状 - 1日1日いちぴーす🧩" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/GlitterPuzzle/20230827/20230827220217.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-27 22:09:13 rich https://glitterpuzzle.hatenadiary.jp/entry/2023/08/27/220913 1.0 100%