GlitterPuzzle https://blog.hatena.ne.jp/GlitterPuzzle/ 1日1日いちぴーす🧩 https://glitterpuzzle.hatenadiary.jp/ ！ダイエット！ 夕方 三大栄養素について これから何を摂り入れ、何を食べないかが わかってきました いままでどれだけ偏っていたかも把握 ずっとカロリー計算を具体的に行うことを避けていましたが、今からやるしかない🥹 楽しく 良い目標を見つけてやります◎ そのためには不要なストレスや人間関係SAYONARAだから😭 有酸素運動も慣れてきたよ 筋トレ、有酸素運動うまくやっていくで 息抜きも必要。 それは今のところなし。 これから見つけます🩷🐈✨ 汗だらだらで疲れました 寝るね、おやすみ😇 探さないでください （ほんとうは探してほしい） では🤲🏻 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fglitterpuzzle.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F07%2F173627" title="三大栄養素の取捨選択👛 - 1日1日いちぴーす🧩" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-07 17:36:27 rich https://glitterpuzzle.hatenadiary.jp/entry/2024/09/07/173627 1.0 100%