GlitterPuzzle https://blog.hatena.ne.jp/GlitterPuzzle/ 1日1日いちぴーす🧩 https://glitterpuzzle.hatenadiary.jp/ ■ドラマ鑑賞■ ◻︎日々のにっき◻︎ ぺろぺろ🍭 上半身のパーソナルトレーニングしました。 上半身のフォームが難しくてまた上半身をいっしょにやってもらおうと思います。 筋肉に効いてる感じがわからず 最後の腹筋はみっともなさはすぎて😭 自分の腹筋のなさを痛感したし、やるぞ、これからと思いました。 パーソナルトレーニングによって、筋トレやらなきゃと前向きな感じで思えてきていてよいです！ とくに数日後に来る筋肉痛🩷😉💕💐 下半身トレーニングは、ひとりでもっと追い込めるようやります❤️‍🔥 パーソナルトレーニングの帰りはセブン−イレブンくじやりました🌽 パンのポーチは お好み焼きと、こちらつぶつぶコーンが残っていました。 意外な気もするけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fglitterpuzzle.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F14%2F205212" title="土曜日のトレーニングなどなど、ばけばけなどなど - 1日1日いちぴーす🧩" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/GlitterPuzzle/20260314/20260314204502.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-14 20:52:12 rich https://glitterpuzzle.hatenadiary.jp/entry/2026/03/14/205212 1.0 100%