go-tuka https://blog.hatena.ne.jp/go-tuka/ 漕ぐ力 https://go-tuka.hatenablog.com/ 洗濯岩でのライド翌日は、布勢での100円筋トレへ。 この夏ごろからは、クルマで通勤した日の帰りとかに、長くても１時間程度ですけど、ベンチプレス、スクワット、フォワードランジ他２種類くらいしてます。去年くらいまでも筋トレはたまにしてましたけど、冬場の休日にマシン多めの体育館側の250円のほうでした。だけど250円だと会社帰りの短時間では勿体ない気がして100円のほうへ行くことにして、年間通じて行こうかなと。マシンは少なめですけど、人が少なくっていいです。土日の夕方以降になると誰も居なくて、自分で電気からつけないといけないくらいです。 洗濯岩で疲労感がけっこうあったので、ボチボチやっていたのですが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgo-tuka.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F27%2F100842" title="休日はオフな日々 - 漕ぐ力" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-CJhtYWO45-s/WDBAfpeB36I/AAAAAAAAK40/vExQ2seyRg0NNIZPgFJ16SWQ9TCT9_3KgCKgB/s1024/DSC_1491.JPG Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-27 10:08:42 rich https://go-tuka.hatenablog.com/entry/2016/11/27/100842 1.0 100%