go-tuka https://blog.hatena.ne.jp/go-tuka/ 漕ぐ力 https://go-tuka.hatenablog.com/ 台風の日曜は２か月ぶりの筋トレ。 先週は天気も回復したので久々のジテツウ。 すっかり日が短くなりました。 火曜ジテツウ。 水曜は朝ジョグ。 木曜金曜はジテツウ。 金曜の帰りは工事の終わったトンネルコースへ。工事のついでに照明が明るくなってる。 日曜は、雨があがった夕方、湖山池一周ラン。 ６分ペースくらいかなとスタートしたけども、いつも痛くなる大腿直筋がなんともなくて調子よく、終わってみれば平均でキロ５分切ってて、自分的には、早っ！ しかしそのツケはすぐに払わされることに。 夜になるとクラクラして貧血？ 回転寿司行ったけどキモチ悪くてなま物はホドホドに。 あけて月曜は左膝が痛くて、腸脛靭帯やって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgo-tuka.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F10%2F30%2F133943" title="落ち着いた天気で - 漕ぐ力" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/go-tuka/20171030/20171030132437.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-30 13:39:43 rich https://go-tuka.hatenablog.com/entry/2017/10/30/133943 1.0 100%