goalhack https://blog.hatena.ne.jp/goalhack/ 目標達成hack https://goalhack.hateblo.jp/ 思考hack 目標達成hack 糖質は太る原因と考えている人も多いと思いますが、実は糖質過多の悪影響はそれだけではないのです。脳の働き、特に脳内ホルモンの分泌を妨げることが大きな問題なのです。脳内ホルモンが十分に分泌しないと精神が不安定になり、キレやすくなってしまいますし、集中力も無くなります。 脳の安定の鍵は糖質 脳の活動は電気信号で行われます。電気を起こすためにはエネルギーが必要となりますが、そのエレルギー源はブドウ糖。ブドウ糖は消化器官から血管を通じて血糖という形で脳に届けられます。疲れてくると甘いものが欲しくなるのは脳が糖分を取るように命令しているからなんです。低血糖が進むと、脳内ホルモンが出にくくなって集中力を失い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgoalhack.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F31%2F003304" title="集中力と糖質過多 - 目標達成hack" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-31 00:33:04 rich https://goalhack.hateblo.jp/entry/2018/08/31/003304 1.0 100%