gobuichikun https://blog.hatena.ne.jp/gobuichikun/ 100年夢庭日記 https://gobuichikun.hateblo.jp/ その他 最近同居人は筋トレを頑張っているらしい。きっかけは、先日カニを食べに我が家に泊まりがけで遊びにきた友人が、家事もし、子育てもし、仕事もし、人付き合いもし、山登りもし、毎朝ヨガもし、とにかくめちゃくちゃ頑張っていたので、無駄にタラタラ過ごしてる同居人としては、ちょっと見習わねばと思ったらしい。 とりあえず、着替えやトイレのたびにスクワット10回、歯磨きの時は目を閉じて片足立ち、長い廊下ではレンジ(腰を落とし膝を深く曲げて歩く)。 それで何が変わったのかというと、体重は何も変わらないけど、少し姿勢が良くなったことと、お尻の形がすっきりしたこと、そして今日ふと気がついたことは、そういえば最近全然足つ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgobuichikun.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F24%2F103000" title="筋トレ - 100年夢庭日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gobuichikun/20230123/20230123231705.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-24 10:30:00 rich https://gobuichikun.hateblo.jp/entry/2023/01/24/103000 1.0 100%