godownga https://blog.hatena.ne.jp/godownga/ 　Go Down Gamblin' ver.6 https://godowngamblin.hateblo.jp/ 年金生活 12月14日土曜日、八千代ロードレースが終わり、体調も少しずつ戻ってきた。今週はずっと晴天ながら、北西の季節風が強い。最高気温は10℃を上回るのだろうが、日陰にいると零下ではないかと思うほどの体感気温。 今週はあまり長い距離は走らず、インターバル的に５km中心。km６分ちょっと。５分台はなかなか出ない。でも、ガーミンによると私の１kmベストは５分41秒である。１kmだけ走った訳ではなく５～10km走った中で出たタイムだから、練習すればこのラップは出るはずである。 １月の大会は５kmと10kmなので、その準備でいろいろ試行錯誤している。「速く走るより楽に走る」がモットーだが、自分が写った動画をみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgodowngamblin.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F12%2F16%2F050000" title="支出削減は生活の見直し - 　Go Down Gamblin&#39; ver.6" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/godownga/20241211/20241211082429.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-16 05:00:00 rich https://godowngamblin.hateblo.jp/entry/2024/12/16/050000 1.0 100%