godownga https://blog.hatena.ne.jp/godownga/ 　Go Down Gamblin' ver.6 https://godowngamblin.hateblo.jp/ 老後準備 先日YouTubeのおすすめの中に「歳より若く見える人がしていること」という動画が出てきた。２～３分なので試しに見てみると、こんな内容であった。（それにしてもほとんどの動画で20分を超えるのはどうしたものだろう。それだけで見る気をなくしてしまう） 歳より若く見える人がしている５つのこと。誰でもその日から始められる。 １．ジャンクフードを食べない。 ２．絶食時間帯を作る（12時間以上） ３．睡眠時間は８時間以上 ４．禁煙 ５．野菜を多く食べる 「全部やってるじゃん」と奥さんに言った。他人にどう見えるかあまり気にしないが、それは老化の第一歩という話もある。とはいえ、十年前二十年前の自分と比べること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgodowngamblin.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F21%2F050000" title="歳より若く見える人がしていること - 　Go Down Gamblin&#39; ver.6" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/godownga/20250519/20250519140027.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-21 05:00:00 rich https://godowngamblin.hateblo.jp/entry/2025/05/21/050000 1.0 100%