godownga https://blog.hatena.ne.jp/godownga/ 　Go Down Gamblin' ver.6 https://godowngamblin.hateblo.jp/ ランニング 12日金曜日、この日は曇り時々雨で最高気温が30℃行かないという久々の涼しさ、10kmコースに出て梨マラソンに備えておきたい。ところが午後２時になってもざーざー降り。これじゃ行けないよと思って気象庁HPを見ると、３時には雨雲が抜ける。まだ小雨だったがコースに出た。 涼しいとはいっても26℃、湿度80％以上で蒸し暑い。走っているうちに小雨は止んだが、日が差してきて息が苦しくなる。もう1/3、あと半分と思いながら懸命に足を動かす。 例によってガーミンはなるべく見ない。１kmが7'03"、５kmで36'47"、ちょっと速い。緩めようと思うのだけれど、なかなか緩まないし呼吸は戻らない。汗はとめどなく出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgodowngamblin.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F14%2F050000" title="久しぶり10㎞、km８分台最大心拍166 - 　Go Down Gamblin&#39; ver.6" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/godownga/20250904/20250904100123.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-14 05:00:00 rich https://godowngamblin.hateblo.jp/entry/2025/09/14/050000 1.0 100%