godownga
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Go Down Gamblin' ver.6
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年金生活
先週は雨降りで５日間走れなかった。ようやく晴れた今週、月・火にそれぞれ５km、水曜日のジムトレを挟んで、30日木曜日に10km走る。この秋一番の冷え込みで、ランＴが寒く感じたのは今シーズン初めてであった。 珍しく前半km７分10秒、後半６分50秒くらいのネガティブ・スプリット。５日間休んだ影響はそれほどなかったようだ。気温が下がって汗も滝のようではなくなり、給水なしでもまったく問題なし。 金曜日は雨で、土・日はまた暑くなる予報である。その後は大会直前となってしまうので、10kmはこれで最後かもしれない。ゼッケンとプログラム、参加賞も届いていよいよ大会が間近に迫ってきた。 昨年末にいろいろ物要り…
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2025-10-31 05:00:00
最近の節約昼食
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