gogokeiji https://blog.hatena.ne.jp/gogokeiji/ ゴー！ゴー！けいじ！！ https://gogokeiji.hatenadiary.org/ マイクタイソンの練習メニューがのっておりました。 やっぱし凄いとです。。。 タイソンのトレーニングメニュー5AM 起床、約5kmのジョギング 6AM エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。（朝のジョギングが彼の強い脚を造った） 10AM 起きてオートミールを食べる。 12PM リングで練習（10ラウンドのスパーリング） 2PM 食事（ステーキとパスタとフルーツジュース） 3PM 再びリングで練習と、1時間エアロバイク（自転車漕ぎ）（太い彼の脚の持久力を高めた） 5PM 筋トレ 腹筋2,000回、ディップス500〜800回、腕立て伏せ500回 シュラッグ30kgのバーベルで500回）、 首… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgogokeiji.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110105" title="マイクタイソンですたぃ - ゴー！ゴー！けいじ！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-05 00:00:00 rich https://gogokeiji.hatenadiary.org/entry/20110105 1.0 100%