suetsuna https://blog.hatena.ne.jp/suetsuna/ gohan dayo https://gohan-dayo.hatenablog.jp/ 🍖肉系 ・照り焼き梅しそつくね・れんこんと卵のツナマヨサラダ・ナスの煮浸し・大根と水菜の味噌汁・サラダ つくねは前回お肉だけで作ったらちょっと固めになってしまったので、今回はお豆腐入りに。 ふわふわで美味しかったし、ヘルシーで◎ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgohan-dayo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F09%2F15%2F133023" title="９月１４日のごはん - gohan dayo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/suetsuna/20260915/20260915131718.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-15 13:30:23 rich https://gohan-dayo.hatenablog.jp/entry/2026/09/15/133023 1.0 100%