goingsolo5121 https://blog.hatena.ne.jp/goingsolo5121/ うつ病休職記 https://goingsolo.hateblo.jp/ 今日は通院のため8時半起き。眠い……。夢うつつの状態でカウンセリング。活動の記録といって、1週間の行いを記録したメモを元に、生活の改善をあれこれ提案してもらいます。活動の記録を見返すと、先週は映画を5本観て、散歩には4日でかけてと、かなり有意義に過ごせました。でもなんか、「鬱が快方に向かっている」という実感がないんですよね。 それは多分、生活のリズムが整っていないからだと気づきました。好きな時に寝て好きな時に起きて、療養というより怠惰に過ごしているから、復帰のステップが見えてこないんだ。 ということで、深夜0時には必ず寝て、8時半には起きることを目指すことにしました。 夜、「シベリア鉄道の旅」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgoingsolo.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F22%2F225736" title="93日目 カウンセリング＆通院 - うつ病休職記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-22 22:57:36 rich https://goingsolo.hateblo.jp/entry/2018/10/22/225736 1.0 100%