goinkyosan https://blog.hatena.ne.jp/goinkyosan/ Clockwork https://goinkyosan.hatenablog.com/ ヘルスケア 風邪をきっかけにコーヒーを1週間ほど飲んでいません。カフェインを抜くと意外と体調に影響があるもんで、自分の場合は以下の変化を感じました。 ・寝付きが良くなる・睡眠時間が長くなる・目覚めが良くなる・気分的に落ち着く・BMSの発狂耐性が落ちる 最後の1つが無ければ迷わずコーヒーを止めるのですが・・・(笑) 筋トレ後であればカフェイン摂取後とほぼ同じパフォーマンスを出せるので、なるべく筋トレ後に遊ぼうかと思います。 ちなみに晩酌もすっかりご無沙汰です。風呂上りのビールより筋トレ後のプロテインが習慣になってしまいました。なんと同僚にもらったウイスキーは未開封のまま(以前の自分では考えられない) 筋トレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgoinkyosan.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F14%2F224037" title="カフェイン - Clockwork" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-14 22:40:37 rich https://goinkyosan.hatenablog.com/entry/2017/01/14/224037 1.0 100%