goinkyosan https://blog.hatena.ne.jp/goinkyosan/ Clockwork https://goinkyosan.hatenablog.com/ BMS 【BMS】★13 ERIS [yumether]クリア(HS290, SUD+13%)昨日までの疲れが残ってたものの新規クリアを達成。しかし途中で調子がガタ落ちしてしまったので早めに切り上げました。休むのも練習の一部です。 また★12あたりからは譜面の高密度化が著しく、無理しすぎて腱鞘炎ってのは避けたいところ。 【筋トレ】プロテインを水で溶かすと薄味で物足りないのですが、思い付きでクリープを5gくらい入れてみたところ、いい感じにコクがでました。ホエイもクリープも材料は牛乳だし多分問題ないでしょう。低脂肪乳より低カロリーなのでダイエッターにもオススメです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgoinkyosan.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F31%2F223806" title="BMS等 - Clockwork" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/goinkyosan/20170131/20170131221150.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-31 22:38:06 rich https://goinkyosan.hatenablog.com/entry/2017/01/31/223806 1.0 100%