Gokutsuma https://blog.hatena.ne.jp/Gokutsuma/ 香港極妻日記 https://gokutsuma.hatenablog.com/ The Nautilus Maldives シュノーケル ザ・ノーチラス・モルディブ ハウスリーフ モルディブ 水上ヴィラ 今朝は4時半に目覚めたので、もう起きることにしました。 冷蔵庫をチェックしてみると、昨夜スタッフが入れておいてくれたリンゴ100％のアップル・ジュースと綺麗に並べられた色とりどりの美味しそうなカット・フルーツのお皿が入っていました♪ ジュースと常温のお水を飲んで、スイカやパパイヤなど胃に負担のなさそうなフルーツをちょっとだけ食べてから、プリバイオティクスとプロバイオティクスとラクトフェリンを飲んで、出発直前にシュノーケル前にわかもととエビオスを数粒飲みました。 本当は空っぽの胃で挑むのが正解なのかも知れませんが、海の中でも大量に汗をかくそうなので沢山のお水を飲むようにしているのと、昔逆流性食道… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgokutsuma.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F26%2F112604" title="ノーチラス・モルディブのハウスリーフを早朝シュノーケル、前半♪ - 香港極妻日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Gokutsuma/20240430/20240430183337.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-26 11:26:04 rich https://gokutsuma.hatenablog.com/entry/2024/08/26/112604 1.0 100%