gold_flash https://blog.hatena.ne.jp/gold_flash/ とりあえずフィジーク出るために書くblog https://gold-flash.hateblo.jp/ 胸トレ 土日でキャンプ！ このフライパン凄いらしくて 2万もするらしい（笑） 肉はちょ絶美味く焼けました ほんでやっと子供と同じ生まれ年のランタンと 写真＆点火出来た(´；ω；｀) やっぱりランタンは綺麗だ 風が強すぎたけど中々に面白いキャンプでしたね！ ほんで帰ってきて胸トレ！ ベンチプレス 100kg 3セット 90kg 2セット 80kg 3セット インクラインベンチプレス 50kg 4セット ダンベルフライ 10kg 3セット インクラインダンベルプレス 10kg 3セット 追い込みインクラインベンチプレス 50kg 2セット ディップス 3セット 少し眠くて集中力切れ、、、 いやー中々にキャ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgold-flash.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F28%2F214227" title="ムーンビーチキャンプ場 - とりあえずフィジーク出るために書くblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gold_flash/20190428/20190428213214.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-28 21:42:27 rich https://gold-flash.hateblo.jp/entry/2019/04/28/214227 1.0 100%