gold_flash https://blog.hatena.ne.jp/gold_flash/ とりあえずフィジーク出るために書くblog https://gold-flash.hateblo.jp/ 背中トレ 先週の背中トレから 腰が爆発しそうや 足がガニ股なってしまう デッドリフトしながら絵夢字開脚してる気分なる そして背中トレ デッドリフト 115kg 4セット 100kg 3セット ベントオーバーロウ 80kg 3セット リバースベントオーバーロウ 80kg 3セット あんまり出来んかった、、、 頑張れ俺！！！！！！！！ 初登場ウチの嫁です 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgold-flash.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F20%2F210724" title="腰が痛いよ - とりあえずフィジーク出るために書くblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gold_flash/20190520/20190520210647.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-20 21:07:24 rich https://gold-flash.hateblo.jp/entry/2019/05/20/210724 1.0 100%