gold_flash https://blog.hatena.ne.jp/gold_flash/ とりあえずフィジーク出るために書くblog https://gold-flash.hateblo.jp/ 二頭トレ 会社の健康診断の結果が出てんけど 中性脂肪と善玉菌がアウトやった 中性脂肪は去年の倍で 善玉菌が平均値より下になってた ｢食生活を改善し、運動を取り入れましょう｣ って書いてあんねんけど これ以上どうせいっちゅうねん！ まぁ体重に至っては 毎年5キロずつ順調に増えてるでよしとしまっした って事で二頭トレ インクラインダンベルカール 15kg 4セット インクラインハンマーカール 15kg 3セット ストレートバーカール＋スピネイトカール 40kg＋10kg 3セット コンセントレーションカール 10kg 3セット EZバーカール 30kg 3セット リストカール 30kg 3セット |･ω･｀… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgold-flash.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F05%2F205640" title="健康診断 - とりあえずフィジーク出るために書くblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gold_flash/20190605/20190605205551.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-05 20:56:40 rich https://gold-flash.hateblo.jp/entry/2019/06/05/205640 1.0 100%