gold_flash https://blog.hatena.ne.jp/gold_flash/ とりあえずフィジーク出るために書くblog https://gold-flash.hateblo.jp/ 背中トレ 土曜仕事で草刈りしてんけど 漆があったぽくて 日曜の晩から腕が暴れ狂っております 夜に痒すぎてムヒりまくりまくり もうヤバイ 何がヤバいって 寝れんほど痒いってヤバい もう1時間ごとにムヒりまくった ほんで本日はお日柄もよく 腕から胸・肩と勢力を伸ばし続けております 痒すぎて寒気するはボケが！！！！ ほんでもって背中トレ デッドリフト 110kg 5セット 90kg 3セット ベントオーバーロウ 80kg 3セット シュラッグ 80kg 3セット リバースベントオーバーロウ 60kg 3セット モザイクはかけたよ！ 眠過ぎて 痒すぎて 不愉快でした！！！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgold-flash.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F10%2F204641" title="漆爆誕 - とりあえずフィジーク出るために書くblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gold_flash/20190610/20190610204611.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-10 20:46:41 rich https://gold-flash.hateblo.jp/entry/2019/06/10/204641 1.0 100%