gold_flash https://blog.hatena.ne.jp/gold_flash/ とりあえずフィジーク出るために書くblog https://gold-flash.hateblo.jp/ 二頭トレ 昨日はピザの為に休息日ズラし ドミノピザが2週間限定で 1キロのモッツァレラチーズが のっております 最っ高に美味かったけど まぁ吐きそうなほど油浮いてたよね ｢もういいかな？｣ とか思てたら今日の晩飯ピザ（笑） 美味かった ってな感じに二頭トレ インクラインダンベルカール 15kg 4セット インクラインハンマーカール 15kg 3セット EZバーカール 35kg 4セット 30kg 5セット 20kg 3セット あんまり集中出来んかったな これがチーズパワーやな 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgold-flash.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F13%2F220213" title="漆鎮圧 - とりあえずフィジーク出るために書くblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gold_flash/20190613/20190613213714.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-13 22:02:13 rich https://gold-flash.hateblo.jp/entry/2019/06/13/220213 1.0 100%