gold_flash https://blog.hatena.ne.jp/gold_flash/ とりあえずフィジーク出るために書くblog https://gold-flash.hateblo.jp/ 胸トレ 昨日不覚にも寝てしまったので 本日胸トレ！ の前に朝からスゥーパァーーコメリィィイイ！ に買い出しに行って日曜大工 で出来たのがコチラ！ どうしても嫁さんが作りたいとの事なので お試しで作ってみました ディアウォールのパチモンみたいな感じですが 中々に簡単に出来ましたね 近いうちに本棚の勢力を伸ばしたいと思います！ まぁ所持している5分の1も本が入ってないんで 壁1面これ作らないとダメなんですけどね、、、 ほんでもってやっと胸トレ！ インクラインベンチプレス 50kg 4セット 60kg 4セット ベンチプレス 90kg 4セット 80kg 6セット ダンベルフライ 15kg 3セット 10k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgold-flash.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F07%2F175145" title="やっと買った - とりあえずフィジーク出るために書くblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gold_flash/20190707/20190707174111.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-07 17:51:45 rich https://gold-flash.hateblo.jp/entry/2019/07/07/175145 1.0 100%