gold_flash https://blog.hatena.ne.jp/gold_flash/ とりあえずフィジーク出るために書くblog https://gold-flash.hateblo.jp/ 胸トレ 仕事が俺の計画通り昼前に終了 「よっしゃーーー！！」て帰宅 まだ昨日の不眠が残ってたので 飯食って昼寝してカブトムシの土買いに行って かまどや行って 相変わらず美味いな、かまどやってなって胸トレ インクラインベンチプレス 50kg 3セット 70kg 4セット ベンチプレス 90kg 4セット 80kg 3セット ダンベルフライ(ここらへんからやる気がZERO) 10kg 4セット インクラインダンベルベンチプレス 10kg 3セット 追い込みベンチプレス 50kg 3セット まったくもってけしからんトレでした、、、 ◇◇◇ 今日からモンハンイベント！！！ せめてフルドレスだけでも回収するでぇ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgold-flash.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F27%2F222551" title="計画通り(胸トレ) - とりあえずフィジーク出るために書くblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gold_flash/20190727/20190727221833.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-27 22:25:51 rich https://gold-flash.hateblo.jp/entry/2019/07/27/222551 1.0 100%