gold_flash https://blog.hatena.ne.jp/gold_flash/ とりあえずフィジーク出るために書くblog https://gold-flash.hateblo.jp/ 脚トレ はい 完全にさぼりました バーベルスクワット 100kg 4セット しゅうりょぉぉぉおおお！ ◇◇◇ で明日はちょっと早いけど クリスマスケーキ取りに行って 日曜日にはクリスマスプレゼント準備して 枕元置いといて 起きた時にどんな反応するか めっちゃたのしみwwwwwwwww まぁ1つ問題あるとするなら 朝起きるとこから動画撮りたいねんけど いつ目覚めるかわからんのがネックよな 無理矢理起こして機嫌悪なってもダメやし 頑張るぜ！！！ これ欲しい 風速100キロ ヤバたん 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgold-flash.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F20%2F231251" title="サボった(脚トレ) - とりあえずフィジーク出るために書くblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gold_flash/20191220/20191220231226.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-20 23:12:51 rich https://gold-flash.hateblo.jp/entry/2019/12/20/231251 1.0 100%