gold_flash https://blog.hatena.ne.jp/gold_flash/ とりあえずフィジーク出るために書くblog https://gold-flash.hateblo.jp/ 色々トレ 年末に入ってやる気出なさすぎてヤバたん 一応軽めにトレだけはしてます で土曜日は胸トレ インクラインベンチプレス 50kg 3セット 70kg 3セット ベンチプレス 90kg 3セット で月曜日は背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 80kg 5セット デッドリフト 100kg 2セット で火曜日の今日は肩トレ バーベルショルダープレス 50kg 4セット ！！！！！ 2~3ヶ月に1回は1~2週間やる気がとぎれるよね 月のモノというか なんというか 嫁様に ｢そのまま仕事やめるんちゃうか｣ って言われるほどやる気がない ◇◇◇ あとそんな中買ったこれ すげぇーーー うまそー っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgold-flash.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F25%2F001407" title="またまた(色々) - とりあえずフィジーク出るために書くblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gold_flash/20191225/20191225001313.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-25 00:14:07 rich https://gold-flash.hateblo.jp/entry/2019/12/25/001407 1.0 100%