gold_flash https://blog.hatena.ne.jp/gold_flash/ とりあえずフィジーク出るために書くblog https://gold-flash.hateblo.jp/ 背中トレ 正月休み中はトレしてたけど 休み明けは寝不足過ぎて逆にトレ出来ず…… で、1週間休んで本日復活！！！ とりあえずイッテQカレンダー買ったんでよろしく あと 散髪も行ったからよろしく ことよろー あけおめー 今年の目標は 筋肉ムキムキになると いい思い出をいっぱい作ることです 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgold-flash.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F13%2F221031" title="復活！！！(アップ) - とりあえずフィジーク出るために書くblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gold_flash/20200113/20200113220655.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-13 22:10:31 rich https://gold-flash.hateblo.jp/entry/2020/01/13/221031 1.0 100%