gold_flash https://blog.hatena.ne.jp/gold_flash/ とりあえずフィジーク出るために書くblog https://gold-flash.hateblo.jp/ 休息日 まぁとりあえず今日はトレ無しなので経過だね AM6.30 プロテイン BCAA AM10.00 プロテイン PM12.00 ブロッコリ100ｇ 米100ｇ 鶏肉200ｇ 味噌汁 PM3.00 プロテイン PM5.00 コンニャクパスタ120ｇ ブロッコリ100ｇ 鶏肉200ｇ PM10.33 プロテイン BCAA グルタミン クレアチン ほんで ろーらさん以外は来てくれはりました。 あざーす！ 久々にイベント頑張る！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgold-flash.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F27%2F223405" title="減量2日目(休息日) - とりあえずフィジーク出るために書くblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gold_flash/20200227/20200227222644.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-27 22:34:05 rich https://gold-flash.hateblo.jp/entry/2020/02/27/223405 1.0 100%