gold_flash https://blog.hatena.ne.jp/gold_flash/ とりあえずフィジーク出るために書くblog https://gold-flash.hateblo.jp/ 背中トレ コンニャクとか腹いっぱい食うても 次の日には体重減っているという人体の不思議 謎だー カロリーとは 糖質とは 脂質とは 一体なんなのか ホンマに不思議 プロテイン1杯25~40ｇで130kcal~以上やけど コンニャク1枚300ｇ前後で20kcal前後 こんなに食っても大丈夫！ で背中トレ スピンバイク 40分 チンニング 5セット ベントオーバーロウ 50kg 3セット 80kg 3セット ワンハンドロウ 20kg 3セット デッドリフト 80kg 3セット 日曜日のやけど体脂肪は順調に減っている 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgold-flash.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F09%2F224256" title="減量13日目(背中トレ) - とりあえずフィジーク出るために書くblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gold_flash/20200309/20200309224225.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-09 22:42:56 rich https://gold-flash.hateblo.jp/entry/2020/03/09/224256 1.0 100%