goldenzeus https://blog.hatena.ne.jp/goldenzeus/ 輝き潤う人生とからだのために〜番外編　女性のためのわかりやすい資産運用の解説 https://goldenzeus.hateblo.jp/ 番外編　下腹部痩せに挑戦 先日、エキササイズ開始後、4週間のレポートを しました。 オリンピック終盤、いろいろな競技に触発されて、 オリンピック見ながら、さまざまな下腹部引き締め エキササイズを、YouTubeやネットで沢山調べました。 その結果、なんとなく下腹部の脂肪を取り、すっきり平らなヘソ下を取り戻す方法のコツがわかったような気がしました。こんなエキササイズは、ウォーキングでもジムのウエイトトレーニングでもやってなかったので、他のボディーが逞しくなっても、お腹だけぽっこりしてたわけです。 下腹部の脂肪をとり、筋肉をつける方法。 それは、腹直筋はもとより、腹斜筋や腹横筋を 運動させること。そのために、YouTube… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgoldenzeus.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F09%2F131651" title="番外編　シニアの下腹部痩せ挑戦　第6回 - 輝き潤う人生とからだのために〜番外編　女性のためのわかりやすい資産運用の解説" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-09 13:16:51 rich https://goldenzeus.hateblo.jp/entry/2021/08/09/131651 1.0 100%