sarahqee https://blog.hatena.ne.jp/sarahqee/ Good on the Green! https://golf.ash-miya.com/ ゴルフ談義 緊急事態宣言から外出自粛となって以来、運動不足で首肩がかなり痛くなってきました。普段練習しているレンジも5/6までお休みになってしまいましたし、いつもの朝レッスンにも行けません。こういうときは何をすればいいんでしょうかね。 とりあえず、自宅でできることから。身体の柔軟性が無くなっているので、ストレッチを中心に身体を動かしてみました。最近読んだ「職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ」を参考に、ディスクワークでもできる簡単なものからチャレンジ。特に良かったのは、肩回りのストレッチ。右肩が以前から違和感があるので、ここを重点的に。肩甲骨ほぐしはかなり効きますね。イラストな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgolf.ash-miya.com%2Fentry%2F20200426%2F1587907685" title="#Stay Home - Good on the Green!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51e2XIpufxL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-26 22:28:05 rich https://golf.ash-miya.com/entry/20200426/1587907685 1.0 100%