golf103 https://blog.hatena.ne.jp/golf103/ Linkslover * Ball Super https://golf103.hatenablog.com/ ウェア * ガジェット ウェア * ガジェット-その他 トレーナーやってる友人に教えてもらいました。確かに，いい。 Tiger Tail タイガーテール｜スタンダードモデル(46cm)｜国内モデル｜スティック型フォームローラー｜筋膜リリース・セルフストレッチ用Tiger TailAmazon セルフケアグッズは数多く持ってて──それこそストレッチポールやらリリースボールやらマッサージガンやら──使い分けてはいるものの，このタイガーテールのやつは，肘下や膝下の筋肉へのアプローチに，いちばん効いている。あとは，腿前とか，胸鎖乳突筋とか。 ゴルフやってると膝下の筋肉──長腓骨筋？──って地味に使うと思うんだけど，日々の練習のあとでこれでコロコロってやると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgolf103.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F07%2F122742" title="ゴルファーのセルフケアに，これがおすすめ──タイガーテール スタンダードモデル（46cm） - Linkslover * Ball Super" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31pD2FtegWL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-07 12:27:42 rich https://golf103.hatenablog.com/entry/2026/07/07/122742 1.0 100%