gomabro https://blog.hatena.ne.jp/gomabro/ 続かない人に組み合わせダイエット。ウエストを引き締める！ https://gomabro.hateblo.jp/ 続けるためのダイエット ダイエットに目標設定は必要 ダイエットを始めるなら、なんでもいいので目標を決めておきましょう。 目標は途中で変えても構いません。 とりあえず目指すものがあればＯＫです。 何故目標を決める必要があるのか？ 目標を決めるべき大きな理由が2つあります。 どちらも、ダイエットする上で絶対に欠かせない「メンタル」に関わる理由です。 1.ダイエットのゴールが決まる。 ダイエットに限ったことではありませんが、何かに取り組む際、ゴールを決めることはすごく大事です。 極端な例を挙げると、ゴールのあるマラソンと、ゴールのないマラソン、どちらが頑張れるでしょうか？ もちろんゴールのあるマラソンですよね。 終わりを設… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgomabro.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F09%2F160145" title="ダイエットするなら、効果を高めるために目標を設定しよう。 - 続かない人に組み合わせダイエット。ウエストを引き締める！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/146913513/1513431694341180 Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-09 16:01:45 rich https://gomabro.hateblo.jp/entry/2017/12/09/160145 1.0 100%