gomana2 https://blog.hatena.ne.jp/gomana2/ ごまなつ Blog https://gomana2.hatenablog.jp/ 健康 たまには健康に関する話をしようと思います。 皆さんはYoutuberのマッスルグリルさんをご存知でしょうか？ ボディービルダーの方と、格闘家の方がやっているYoutubeチャンネルです。 トレーニングの動画もありますが、料理の動画もあります。 その中で、炊飯器で料理をするシリーズがあります。 「沼」「マグマ」「セメント」です。（ほかにはジャガバード、ジャンピラフなど） 共通点は鳥の胸肉と米で、ほかに入れるもので味をつけています。 私は共通点のみに着目して、鳥の胸肉と米を炊飯器で炊いたものを食べています。 それを3か月続けた結果、60前後だった体重が2kg減りました。周りからは引き締まったねと言… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgomana2.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F11%2F234805" title="【健康】「沼」の簡易版を3か月食べ続けた結果 - ごまなつ Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-11 23:48:05 rich https://gomana2.hatenablog.jp/entry/2020/12/11/234805 1.0 100%