gony https://blog.hatena.ne.jp/gony/ 権藤優希の読書手帖 https://gonbook.hatenablog.com/ 読書 船瀬俊介 できる男は超少食 ジャーナリスト 医療 環境 執筆 講演 少食 健康 ファスティング 断食 一日一食 美容 仕事 空腹 長寿遺伝子 免疫力 病気 予防 睡眠時間 メンテナンス こんにちは。権藤優希です。 今回紹介する本は、船瀬俊介（ふなせ しゅんすけ）さん著書、 “できる男は超少食” です。 出典：船瀬俊介プロフィール ジャーナリスト・評論家。 食品・医療・環境問題を主なテーマに執筆や講演活動をおこなわれ、これまでに300冊以上もの著書を発表されています。 本書は、タイトルが示すように、 ・第一線で活躍している人の多くは一日一食などの超少食であること ・少食にすることで、健康にどのような良い影響があるか を、文献を示しながら医学的な根拠に基づいて説明しています。 さらに、著者ならびにさまざまな方のファスティング（断食）体験もまとめられているため、すぐに実践できるイメ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgonbook.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F09%2F110000" title="【本】できる男は超少食（前編） - 権藤優希の読書手帖" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gony/20211101/20211101154044.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-09 11:00:00 rich https://gonbook.hatenablog.com/entry/2021/11/09/110000 1.0 100%