gongoZ https://blog.hatena.ne.jp/gongoZ/ Thanks Driven Life https://gongo.hatenablog.com/ あけましておめでとうございます 健康 記録 体重の推移 筋肉、脂肪の推移 3年半ぶりに90kg切れた!えらい! 減量分の大半が脂肪なのもえらい。ただ少しだけ筋肉量も減ってしまったので、ここは維持していきたいな。 運動 やりました #FitBoxing2 #フィットボクシング2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/t3pnnozvb5— Wataru MIYAGUNI (@gongoZ) 2024年1月30日 FitBoxing2は毎日10分で続けています。筋肉量保持のためにリングフィットアドベンチャーも再開しようかな。 ゲーム テイルズ オブ アライズ Beyond… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgongo.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F31%2F224630" title="2024年1月のふりかえり - Thanks Driven Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gongoZ/20240131/20240131224015.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-31 22:46:30 rich https://gongo.hatenablog.com/entry/2024/01/31/224630 1.0 100%