goodbye4good https://blog.hatena.ne.jp/goodbye4good/ イケメン(イクメン)パパのサバイバル日記 https://goodbye4good.hatenadiary.jp/ 今日はおすすめの筋トレグッズ紹介！！！ ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ! 安くて、軽くて、すぐ出来る！ アブローラー(腹筋ローラーとも言う)です！ ( •̀ .̫ •́ )✧ 最初は膝を付けてやりますが、出来るようになると立ってできます！ 写真は、子供を乗せてやってますが、今9Kgぐらいかな？重りの代わりにちょうどいいので、膝をついてやる時は乗ってもらってます(笑) ＼(★＾ω＾★)/確か1歳ぐらいからちゃんと背中につかまれるようになってきた気がする。とはいえ子供によると思うので、やる方は気を付けて下さいね。 これで、子供を乗せた時は20回ぐらいですかね。 しっかり下までやるのがコツ、最初は無理しな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgoodbye4good.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F03%2F21%2F080146" title="おすすめ筋トレぐっず - イケメン(イクメン)パパのサバイバル日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/goodbye4good/20180321/20180321073848.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-21 08:01:46 rich https://goodbye4good.hatenadiary.jp/entry/2018/03/21/080146 1.0 100%