gootimizu https://blog.hatena.ne.jp/gootimizu/ ぐーちみずにっぽー https://gootimizu.hatenablog.com/ 私ごと みなさん、日々のルーティーンって何かされてますか？ 本日はわたしの毎朝のおやくそくごとを書かせていただきます。 早起きはわりと得意なので、朝の時間を自分のやりたいコトに使っています。 まず、朝起きて緑茶を1杯飲んだら軽く体操します。 ・南雅子さんの「すごいやせる！股関節1分ストレッチ」を参考に体操します。 コレは実は最近始めたコトです。 続くかどうか・・？ちと、自身ありません。( ；∀；)💦 ・リファカラットでお腹周りと顔をマッサージします。 コレはもう何年も続いていて,ちなみに今のリファカラットは3代目です。 最近は旦那も顔をスッキリさせたいため、使用しているようです。 どうしても年齢を重ね… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgootimizu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F30%2F223754" title="リファ、NIPLUXヘッドスパ、日々のルーティン - ぐーちみずにっぽー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gootimizu/20201030/20201030220530.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-30 22:37:54 rich https://gootimizu.hatenablog.com/entry/2020/10/30/223754 1.0 100%