gootimizu https://blog.hatena.ne.jp/gootimizu/ ぐーちみずにっぽー https://gootimizu.hatenablog.com/ 私のオススメ みなさん、水分取ってますか〜。 これから気温上昇で暑い季節になり汗をかくことも多くなります。 水分不足だと熱中症とか、脳梗塞や心筋梗塞など命に関わることもあります。 普段仕事や生活をしてて、何かに没頭していると、 お茶（水分）を取るのを忘れがちになります。 気がつくと喉がからから・・・みたいな状態が多かったので、年齢的にもそれはやばいなと思いました。 水分補給のタイミング 喉の渇きを感じた時にはすでに脱水が始まっています。そのため、喉の渇きを感じる前に水分を摂ることが大切です。生活リズムの中で水分を摂る習慣をつけましょう。 ↑だそうです。( ；∀；)💦 日本予防医学協会さんのホームページから引… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgootimizu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F19%2F000000" title="ルイボスティーで水分補給と美活習慣が手に入ります。 - ぐーちみずにっぽー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gootimizu/20210518/20210518173125.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-19 00:00:00 rich https://gootimizu.hatenablog.com/entry/2021/05/19/000000 1.0 100%