gotoblueseabicycle https://blog.hatena.ne.jp/gotoblueseabicycle/ 風の音だけが週末のConversation https://gotoblueseabicycle.hatenablog.com/ #読書 読書 著者は135カ国・約1万8000人を対象にした大規模調査「レスト・テスト」を実施し人々が実際に「休息になる」と感じている活動を人気順にランキング化した。そのデータをベースに、心理学・脳科学の知見を交えながら10のテーマを掘り下げていく。 ポイントは意識はするも「休まなければ」と頑張ることではなく自分の心が自然にゆるむ時間を持つこと。 休むことに罪悪感を持つ必要なんてない。 忙しいと、時間を無駄にしてはいけないと考えてしまう。でも、休息は怠けることではない。リフレッシュして効率を上げ、これからまた自分らしく動くために必要な時間。 「あなたにとっての休息は何ですか？」と問いかけ意識して取り組む事に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgotoblueseabicycle.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F28%2F045958" title="『休息の科学 息苦しい世界で健やかに生きるための10の講義』　クラウディア・ハモンド (著)/ 山本真麻 (訳) - 風の音だけが週末のConversation" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gotoblueseabicycle/20260828/20260828044121.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-28 04:59:58 rich https://gotoblueseabicycle.hatenablog.com/entry/2026/08/28/045958 1.0 100%