gotomiwa https://blog.hatena.ne.jp/gotomiwa/ 9時から4時まで https://gotomiwa.hatenablog.com/ 雑談系 寝しなにスマホをさわらない。 これを、とりあえず守っています。 中途覚醒はそのときの体調によって変わるのですが（「自然の呼び声」に答えねばならないこともあり……）起きてもすぐにまた眠れるので、あまり気にしないことにしました。 で、5時間とか6時間とかって数字のことを考えていて、思い出したのです。 コロナ以前……東京出張に年に何度も行っていたころ、わたし、たびたび愚痴っていましたよね。 「ホテルで眠れな～い」って。 その時期じゃないのに（睡眠薬代わりに）花粉症の薬をのんで寝ようかな、といって、友だちに止められたこともあったっけ(^^ゞ 睡眠のために「からだに悪いこと」をしようとする、切実さ。 日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgotomiwa.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F20%2F063048" title="睡眠についてのプチ考察 - 9時から4時まで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-20 06:30:48 rich https://gotomiwa.hatenablog.com/entry/2021/11/20/063048 1.0 100%