gotomiwa https://blog.hatena.ne.jp/gotomiwa/ 9時から4時まで https://gotomiwa.hatenablog.com/ por mi（自分のためにすること） 後日譚 ひとりでやっても「みんチャレ」とは、これ如何に。 （「みんチャレ」は、「みんなでチャレンジ」の意味と思われる） minchalle.com 人と何かするのって苦手なので、使いませんが……。 先日の記事以来、「寝しなに枕の上でスマホを見ない」を続けています。 まぁ、直前まで見ているときもあるので、睡眠の本などに書かれている「寝しなのデジダルデトックス」とまでは行かないのですが。 （本当はもっと早い時間から、パソコン・スマホを避けなければならない） でも、「わたしはスマホ見ながら寝落ちするほうがすんなり眠れる」と思っていたので、「実はそうでもなかった」というのは、ちょっとした発見でした。 ついつい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgotomiwa.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F27%2F061853" title="睡眠チャレンジ……略して「みんチャレ」？ - 9時から4時まで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-27 06:18:53 rich https://gotomiwa.hatenablog.com/entry/2021/11/27/061853 1.0 100%